Autor: zespół fototerapii firmy Dermfix · Informacje ogólne, a nie porada medyczna.
Krótka odpowiedź: niewielki, ale rzeczywisty zbiór randomizowanych badań kontrolowanych sugeruje, że terapia światłem o niskim natężeniu stosowana na podbrzusze może zmniejszać ból w pierwotnym bolesnym miesiączkowaniu (bóle menstruacyjne bez współistniejącej choroby ginekologicznej), a w jednym badaniu okazała się porównywalna z powszechnie stosowanym leczeniem doustnym. Baza dowodowa jest wciąż skromna, dlatego najlepiej traktować tę metodę jako obiecującą opcję uzupełniającą do omówienia z lekarzem – a nie jako zamiennik porady medycznej. Oto, co faktycznie wykazały badania.
Dlaczego bada się światło w kontekście bólów menstruacyjnych
Uważa się, że pierwotne bolesne miesiączkowanie wynika głównie z działania prostaglandyn, które wywołują skurcze mięśnia macicy i zmniejszają miejscowy przepływ krwi. Naukowcy badali, czy światło czerwone i bliskiej podczerwieni – które przenika do tkanek i wiąże się z wpływem na miejscowe krążenie oraz sygnalizację zapalną – może łagodzić ten ból. Mechanizm leżący u podstaw to ta sama ścieżka fotobiomodulacji, którą opisujemy w naszym omówieniu działania światła czerwonego.
Co wykazały badania
Badanie terapii światłem o niskim natężeniu w formie przylepnej (2016). W wieloośrodkowym, randomizowanym, podwójnie zaślepionym badaniu kontrolowanym placebo z udziałem kobiet w wieku 18–35 lat z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem uczestniczki stosowały urządzenie do terapii światłem o niskim natężeniu lub identycznie wyglądające placebo, a ból menstruacyjny oceniano na wizualnej skali analogowej przez trzy cykle. Autorzy badania podali, że terapia światłem była bezpieczna i skuteczna w zmniejszaniu bólu menstruacyjnego i poprawie jakości życia w porównaniu z placebo.
Porównanie z doustnym środkiem antykoncepcyjnym (2022). W randomizowanym badaniu wieloośrodkowym z udziałem 156 pacjentek terapię światłem o niskim natężeniu opartą na diodach LED, stosowaną w dwóch punktach podbrzusza, porównano ze standardowym złożonym doustnym środkiem antykoncepcyjnym w ciągu trzech cykli menstruacyjnych. Obie metody przyniosły klinicznie istotne zmniejszenie bólu, a terapia światłem zapewniła w tym badaniu podobną ulgę jak lek.
Aby zachować właściwą perspektywę:
- Są to wyniki zachęcające, ale wstępne, pochodzące ze stosunkowo niewielkiej dziedziny badań.
- W badaniach stosowano konkretne urządzenia, miejsca aplikacji i dawki – wyniki zależą od dostarczenia odpowiedniej dawki we właściwe miejsce.
Długości fal, dawka i odległość, które mają znaczenie
Jak w przypadku każdego zastosowania światła czerwonego, o wyniku decydują szczegóły:
- Znaczenie mają zarówno światło czerwone (660 nm), jak i bliska podczerwień (830–850 nm); bliska podczerwień przenika głębiej w kierunku tkanek podbrzusza.
- Dawka (J/cm²) = natężenie × czas, dlatego liczy się rzetelnie zmierzone natężenie napromienienia. Panel, który zawyża swoją moc, podając wartość z miernika solarnego, sprawi, że dawka będzie zbyt niska. Wyjaśniamy to w poradniku zakupowym dla Europy.
- Wartość natężenia napromienienia ma sens tylko przy podanej odległości – do użytku domowego rozsądnym zakresem roboczym jest około 40–100 mW/cm² przy 15 cm.
W przypadku podbrzusza praktycznym wyborem jest zwykle kompaktowy, ukierunkowany panel – na przykład Dermfix RLF750.
Jak zwykle się ją stosuje
W badaniach zabiegi wykonywano na podbrzusze przez kilka cykli menstruacyjnych, a nie jednorazowo. W domu oznacza to krótkie, regularne sesje przy podanej odległości. Należy używać dołączonej ochrony oczu i przestrzegać instrukcji urządzenia.
Ważne: bóle menstruacyjne, które są nowe, silne, nasilają się lub różnią się od zwykłego wzorca, mogą sygnalizować schorzenie wymagające diagnozy (np. endometriozę lub mięśniaki). Światło czerwone nie jest narzędziem diagnostycznym ani zamiennikiem opieki medycznej – w przypadku dolegliwości wykraczających poza typowe łagodne lub umiarkowane bóle menstruacyjne prosimy zgłosić się do lekarza.
Najczęściej zadawane pytania
Czy terapia światłem czerwonym pomaga na bóle menstruacyjne?
Randomizowane badania kontrolowane dotyczące pierwotnego bolesnego miesiączkowania wykazały, że terapia światłem o niskim natężeniu stosowana na podbrzusze zmniejszała ból w porównaniu z placebo, a w jednym badaniu była porównywalna ze złożonym doustnym środkiem antykoncepcyjnym. Dowody są obiecujące, ale dziedzina wciąż jest niewielka.
Gdzie stosuje się światło?
W badaniach – na podbrzusze. Fale bliskiej podczerwieni przenikają głębiej w kierunku tkanek, których dotyczy problem.
Czy zastępuje to moje dotychczasowe leczenie?
Nie – należy traktować ją jako opcję uzupełniającą do omówienia z lekarzem, a nie zamiennik porady medycznej czy diagnozy.
Ile sesji?
Badania obejmowały trzy cykle menstruacyjne z regularnymi sesjami, więc chodzi o systematyczną rutynę, a nie jednorazowe użycie.
Źródła
- Hong GY, et al. Randomized controlled trial of the efficacy and safety of self-adhesive low-level light therapy in women with primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Comparative evaluation of low-level light therapy and a combined oral contraceptive for clinical efficacy in primary dysmenorrhoea: a prospective randomised multicentre trial. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Tło dotyczące mechanizmu: Hamblin MR. Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Zastrzeżenie: ten artykuł ma charakter ogólnoinformacyjny i nie stanowi porady medycznej. W przypadku bólów menstruacyjnych, które są nowe, silne lub nietypowe, należy skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą.