Autor: zespół ds. fototerapii z Centrum Leczenia Skazy ( Dermfix ) · Informacje ogólne, nie stanowią porady medycznej.
Krótka odpowiedź: Niewielka, ale rzetelna grupa randomizowanych badań kontrolowanych wskazuje, że terapia światłem o niskiej intensywności stosowana na dolnej części brzucha może złagodzić ból związany z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem (ból menstruacyjny bez współistniejącej choroby ginekologicznej), przy czym w jednym z badań stwierdzono, że jej skuteczność jest porównywalna z popularnym lekiem doustnym. Baza dowodowa jest nadal skromna, dlatego najlepiej traktować tę metodę jako obiecującą opcję uzupełniającą, którą warto omówić z lekarzem — a nie jako substytut porady medycznej. Oto, co faktycznie wykazały badania.
Dlaczego bada się wpływ światła na bóle menstruacyjne
Uważa się, że pierwotne bolesne miesiączkowanie wynika w dużej mierze z działania prostaglandyn, które powodują skurcze mięśni macicy i zmniejszają miejscowy przepływ krwi. Naukowcy zbadali, czy światło czerwone i bliskiej podczerwieni — które przenika do tkanek i ma wpływ na lokalne krążenie oraz sygnalizację zapalną — może złagodzić ten ból. Mechanizm leżący u podstaw tego zjawiska to ta sama ścieżka fotobiomodulacji, którą opisujemy w naszym przeglądzie działania światła czerwonego.
Wyniki badań
Badanie kliniczne dotyczące terapii światłem o niskiej intensywności z wykorzystaniem plastrów przyklejanych do skóry (2016). W wieloośrodkowym, randomizowanym, podwójnie ślepym, kontrolowanym placebo badaniu z udziałem kobiet w wieku 18–35 lat cierpiących na pierwotne bóle menstruacyjne uczestniczki stosowały urządzenie do terapii światłem o niskiej intensywności lub identyczne placebo, a ból menstruacyjny był oceniany za pomocą wizualnej skali analogowej przez trzy cykle. W badaniu stwierdzono, że terapia światłem była bezpieczna i skuteczna w łagodzeniu bólu menstruacyjnego oraz poprawie jakości życia w porównaniu z placebo.
Porównanie z doustnym środkiem antykoncepcyjnym (2022). W randomizowanym, wieloośrodkowym badaniu z udziałem 156 pacjentek porównano terapię światłem o niskiej intensywności opartą na technologii LED, stosowaną w dwóch punktach w dolnej części brzucha, ze standardowym złożonym doustnym środkiem antykoncepcyjnym w ciągu trzech cykli miesiączkowych. Oba podejścia przyniosły klinicznie istotne zmniejszenie bólu, a terapia światłem zapewniła w tym badaniu podobny poziom ulgi jak lek.
Rzetelny kontekst, który należy zachować w artykule:
- Są to obiecujące, choć wstępne wyniki uzyskane na stosunkowo niewielkiej grupie badanych.
- W badaniach klinicznych stosowano konkretne urządzenia, miejsca podania i dawki — wyniki zależą od podania odpowiedniej dawki w właściwym miejscu.
Istotne są długości fal, dawka i odległość
Tak jak w przypadku każdego zastosowania związanego z sygnalizacją świetlną, o wyniku decydują szczegóły:
- Istotne znaczenie mają zarówno promieniowanie czerwone (660 nm), jak i bliskie podczerwone (830–850 nm); promieniowanie bliskiej podczerwieni wnika głębiej w tkanki dolnej części brzucha, których dotyczy zabieg.
- Dawka (J/cm²) = natężenie × czas, dlatego tak ważne jest rzetelne pomiar natężenia promieniowania. Panel, który zawyża swoją wydajność, powołując się na wyniki miernika słonecznego, spowoduje, że otrzymasz zbyt małą dawkę. Wyjaśniamy dlaczego w europejskim przewodniku dla kupujących.
- Wartość natężenia promieniowania ma znaczenie tylko w określonej odległości — w przypadku użytku domowego rozsądnym zakresem roboczym jest wartość około 40–100 mW/cm² przy odległości 15 cm.
W przypadku dolnej części brzucha praktycznym rozwiązaniem jest zazwyczaj niewielki, precyzyjnie ukierunkowany panel — na przykład Dermfix RLF750.
Jak zazwyczaj się tego używa
W badaniach terapię stosowano na dolnej części brzucha przez kilka cykli miesiączkowych, a nie jednorazowo. W warunkach domowych oznacza to krótkie, regularne sesje z zachowaniem podanej odległości. Należy używać dołączonych okularów ochronnych i postępować zgodnie z instrukcją obsługi urządzenia.
Ważne: Bóle menstruacyjne, które pojawiły się niedawno, są silne, nasilają się lub odbiegają od zwykłego przebiegu, mogą wskazywać na schorzenie wymagające diagnozy (takie jak endometrioza lub mięśniaki macicy). Aplikacja „Red Light” nie jest narzędziem diagnostycznym ani nie zastępuje opieki medycznej — w przypadku dolegliwości wykraczających poza typowe łagodne lub umiarkowane bóle menstruacyjne należy zgłosić się do lekarza.
Najczęściej zadawane pytania
Czy preparat terapia światłem czerwonym może pomóc w łagodzeniu bólu menstruacyjnego?
W randomizowanych badaniach kontrolowanych dotyczących pierwotnego bolesnego miesiączkowania stwierdzono, że terapia światłem o niskiej intensywności stosowana w okolicy podbrzusza zmniejszała ból w porównaniu z placebo, a w jednym z badań jej skuteczność była porównywalna z działaniem złożonego doustnego środka antykoncepcyjnego. Dowody są obiecujące, ale liczba badań w tej dziedzinie jest wciąż niewielka.
Gdzie pada światło?
W badaniach – w okolicy podbrzusza. Fale o długościach z zakresu bliskiej podczerwieni wnikają głębiej w badaną tkankę.
Czy to zamiennik mojego zwykłego leczenia?
Nie — potraktuj to jako dodatkową opcję, którą warto omówić z lekarzem, a nie jako substytut porady medycznej lub diagnozy.
Ile sesji?
Badania trwały przez trzy cykle miesiączkowe i obejmowały regularne sesje, więc jest to raczej stała rutyna, a nie jednorazowe zastosowanie.
Źródła
- Hong GY i in. Randomizowane badanie kontrolowane dotyczące skuteczności i bezpieczeństwa samoprzylepnej terapii światłem o niskiej intensywności u kobiet z pierwotnym bolesnym miesiączkowaniem. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Ocena porównawcza skuteczności klinicznej terapii światłem o niskiej intensywności i złożonego doustnego środka antykoncepcyjnego w leczeniu pierwotnego bolesnego miesiączkowania: prospektywne, randomizowane badanie wieloośrodkowe. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Informacje ogólne dotyczące mechanizmów: Hamblin MR. Mechanizmy i sygnalizacja redoksowa w mitochondriach w fotobiomodulacji. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Zastrzeżenie: Niniejszy artykuł zawiera informacje o charakterze ogólnym i nie stanowi porady medycznej. W przypadku bólu menstruacyjnego, który pojawił się niedawno, jest silny lub nietypowy dla Ciebie, skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.