Autor: tým pro fototerapii z kliniky Dermfix · Jedná se o obecné informace, nikoli o lékařskou radu.
Krátká odpověď: Existují věrohodné, kontrolované klinické důkazy o tom, že červené a blízké infračervené světlo může zlepšit vzhled pokožky – jemné vrásky, drsnost a naměřenou hustotu kolagenu –, pokud jsou správné vlnové délky aplikovány v rozumné dávce po dobu několika týdnů. Nejedná se o řešení, které by přineslo výsledky přes noc, a rozsah účinku je spíše mírný než dramatický. Níže se podíváme na to, k jakým závěrům dospěla nejlepší studie, jaké vlnové délky a dávky jsou důležité a jak posoudit, zda je zařízení schopno je reálně poskytnout.
Jak červené světlo působí na pokožku – stručně řečeno
Červené světlo (kolem 660 nm) je pohlcováno v blízkosti povrchu kůže, kde se dostává k fibroblastům – buňkám, které produkují kolagen a elastin. Pracovní hypotéza, podložená výzkumem mechanismu působení, spočívá v tom, že světlo absorbované v mitochondriích podněcuje buňky k vyšší produkci energie a k normální regenerační činnosti. (Tento mechanismus vysvětlujeme srozumitelným jazykem v našem přehledu: jak terapie červeným světlem působí uvnitř vašich buněk.) Konkrétně v případě pokožky je praktická otázka jednodušší: pomáhá to viditelně a do jaké míry?
K čemu dospěla nejprůkaznější studie
Nejčastěji citovanou kontrolovanou studií je práce Wunsch a Matuschka (2014), publikovaná v časopise Photomedicine and Laser Surgery. Jednalo se o prospektivní, randomizovanou, kontrolovanou studii zahrnující 136 dobrovolníků, přičemž účastníci byli ošetřováni přibližně dvakrát týdně a jejich výsledky byly porovnávány s neléčenou kontrolní skupinou. Zásadní je, že výsledky se neomezovaly pouze na tvrzení „lidé se cítili lépe“ — zahrnovaly také zaslepené hodnocení klinických fotografií, ultrazvukové měření hustoty kolagenu a počítačovou profilometrii (metodu objektivního měření drsnosti pokožky).
Po ukončení léčebného cyklu vykazovaly skupiny léčené světlem ve srovnání s kontrolní skupinou statisticky významné zlepšení vzhledu pleti, její drsnosti a hustoty intradermálního kolagenu, přičemž tyto viditelné změny potvrdili i hodnotitelé, kteří o tom nevěděli. Autoři dospěli k závěru, že tyto světelné zdroje jsou účinné a bezpečné pro omlazení pleti a pro zvýšení množství kolagenu.
V článku je třeba vzít v úvahu dvě upřímná upozornění:
- Zlepšení byla skutečná, ale mírná – jde o péči o pleť a postupné omlazení, nikoli o facelift.
- Výsledky byly dosaženy díky důslednému postupu (desítky sezení v průběhu několika týdnů), nikoli díky jednorázovému úsilí.
Důležité vlnové délky a dávka
V rámci této studie byla dávka světla v červeném spektru normalizována na přibližně 9 J/cm². Tato hodnota je důležitější než udávaný „výkon“ uvedený v reklamách na solární panely, protože dávka je součinem intenzity a času. Právě zde se projevuje náš dlouhodobý postoj k poctivému měření: panel, který nadhodnocuje svou ozářenost (uváděním hodnot z levného solárního měřiče namísto hodnot ze spektrometru), vás bez vašeho vědomí přivede k nedostatečné dávce.
Pokud jde o pleť, hledejte:
- 660 nm červené světlo jako základní vlnová délka pro povrchové tkáně. Blízká infračervená oblast (830–850 nm) proniká hlouběji a je užitečná pro širší pohled na „regeneraci“, není však nezbytná pro cíle týkající se povrchové kůže.
- Reálně naměřená intenzita osvětlení ve stanovené vzdálenosti – pro domácí použití představuje rozmezí přibližně 40–100 mW/cm² ve vzdálenosti 15 cm vhodný pracovní rozsah. (Proč je způsob měření tak důležitý, vysvětlujeme v našem průvodci pro evropské zákazníky.)
Jak se obvykle používá na pokožku
Většina domácích procedur péče o pleť je spíše krátká a pravidelná než dlouhá a příležitostná: jedná se o sezení trvající přibližně 5–15 minut, několikrát týdně, při vzdálenosti, na kterou se vztahuje údaj o intenzitě záření uvedený na panelu. Důkazy potvrzují, že nejlepší výsledky přináší pravidelnost po dobu 8–12 týdnů. Vždy používejte dodanou ochranu očí a řiďte se pokyny k použití přístroje.
Zejména pro péči o pleť obličeje a dekoltu je kompaktní přístroj s více vlnovými délkami typu LED obvykle vhodnější než velký panel pro celé tělo – například přístroj Dermfix Halo LED je navrženo spíše pro péči o obličej a cílené ošetření pokožky než pro regeneraci celého těla.
Často kladené otázky
Opravdu přípravek terapie červeným světlem redukuje vrásky?
Kontrolovaná studie (Wunsch & Matuschka, 2014) prokázala významné zlepšení v oblasti jemných vrásek, drsnosti pokožky a naměřené hustoty kolagenu ve srovnání s neléčenou kontrolní skupinou. Účinek je postupný a mírný a závisí spíše na důsledném absolvování celé kúry než na jediném ošetření.
Za jak dlouho bych mohl zaznamenat změnu?
Tyto důkazy vycházejí z léčby trvající několik týdnů – jedná se o 8–12 týdnů pravidelných sezení, nikoli o několik dní.
Která vlnová délka je pro pokožku nejvhodnější?
660 nm Červené světlo představuje klíčovou vlnovou délku pro povrchovou vrstvu kůže. Světlo v blízké infračervené oblasti (830–850 nm) proniká hlouběji a umožňuje dosáhnout širšího spektra účinků na tkáň, není však nezbytné pouze pro vzhled povrchové vrstvy kůže.
Je to bezpečné?
Ve studii bylo uvedeno, že je tento postup bezpečný pro omlazení pleti, a červené/blízké infračervené světlo neobsahuje žádné UV záření. Používejte přiloženou ochranu očí a řiďte se pokyny k použití zařízení. Pokud trpíte konkrétním kožním onemocněním nebo užíváte fotosenzibilizující léky, nejprve se poraďte s odborníkem.
Zdroje
- Wunsch A, Matuschka K. Kontrolovaná studie zaměřená na stanovení účinnosti léčby červeným a blízkým infračerveným světlem z hlediska spokojenosti pacientů, redukce jemných vrásek, vrásek a drsnosti pokožky a zvýšení hustoty kolagenu v dermis. Photomed Laser Surg. 2014;32(2):93–100. https://journals.sagepub.com/doi/10.1089/pho.2013.3616
- Údaje o mechanismu: Hamblin MR. Mechanismy a mitochondriální redoxní signalizace ve fotobiomodulaci. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
- Cleveland Clinic — Světelná terapie „LED “ (nezávislý přehled). https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22146-led-light-therapy
Upozornění: Tento článek obsahuje obecné informace a nepředstavuje lékařskou radu týkající se konkrétního zdravotního stavu. Výsledky se u jednotlivých osob mohou lišit.