Verfasst vom Phototherapie-Team von Dermfix · Allgemeine Informationen, keine medizinische Beratung.
Kurze Antwort: Eine kleine, aber echte Reihe randomisierter kontrollierter Studien deutet darauf hin, dass eine Low-Level-Lichttherapie am Unterbauch die Schmerzen bei primärer Dysmenorrhö (Regelschmerzen ohne zugrunde liegende gynäkologische Erkrankung) lindern kann; in einer Studie war sie mit einer gängigen oralen Behandlung vergleichbar. Die Evidenzbasis ist noch überschaubar, daher sollten Sie dies am besten als vielversprechende ergänzende Option sehen, die Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besprechen – nicht als Ersatz für ärztlichen Rat. Hier lesen Sie, was die Forschung tatsächlich herausgefunden hat.
Warum Licht bei Regelschmerzen erforscht wird
Man geht davon aus, dass primäre Dysmenorrhö vor allem durch Prostaglandine verursacht wird, die Kontraktionen der Gebärmuttermuskulatur und eine verringerte lokale Durchblutung auslösen. Forschende haben untersucht, ob rotes und nahinfrarotes Licht – das ins Gewebe eindringt und mit Wirkungen auf die lokale Durchblutung und entzündliche Signalwege in Verbindung gebracht wird – diese Schmerzen lindern kann. Der zugrunde liegende Mechanismus ist derselbe Photobiomodulationsweg, den wir in unserem Überblick darüber, wie Rotlicht wirkt, beschreiben.
Was die Studien ergaben
Eine Studie mit hautklebender Low-Level-Lichttherapie (2016). In einer multizentrischen, randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit Frauen im Alter von 18–35 Jahren mit primärer Dysmenorrhö verwendeten die Teilnehmerinnen entweder ein Gerät zur Low-Level-Lichttherapie oder ein äußerlich gleich aussehendes Placebo; die Menstruationsschmerzen wurden über drei Zyklen auf einer visuellen Analogskala erfasst. Die Studie berichtete, dass die Lichttherapie im Vergleich zu Placebo sicher und wirksam Menstruationsschmerzen und Lebensqualität verbesserte.
Ein Vergleich mit einem oralen Kontrazeptivum (2022). In einer randomisierten multizentrischen Studie mit 156 Patientinnen wurde eine LED-basierte Low-Level-Lichttherapie an zwei Punkten am Unterbauch über drei Menstruationszyklen mit einem standardmäßigen kombinierten oralen Kontrazeptivum verglichen. Beide Ansätze führten zu einer klinisch bedeutsamen Schmerzlinderung, und die Lichttherapie erzielte in dieser Studie eine ähnliche Linderung wie das Medikament.
Zur Einordnung:
- Dies sind ermutigende, aber frühe Ergebnisse aus einem relativ kleinen Forschungsfeld.
- Die Studien verwendeten bestimmte Geräte, Platzierungen und Dosen – die Ergebnisse hängen davon ab, dass eine ausreichende Dosis den richtigen Bereich erreicht.
Die Wellenlängen, die Dosis und der Abstand, auf die es ankommt
Wie bei jeder Rotlichtanwendung entscheiden die Details über das Ergebnis:
- Sowohl Rotlicht (660 nm) als auch Nahinfrarot (830–850 nm) sind relevant; Nahinfrarot dringt tiefer in das betroffene Gewebe des Unterbauchs ein.
- Dosis (J/cm²) = Intensität × Zeit, daher ist eine ehrlich gemessene Bestrahlungsstärke wichtig. Ein Panel, das seine Leistung mit einem Solarmeter-Wert aufbläht, führt dazu, dass Sie unterdosieren. Warum, erklären wir im Kaufratgeber für Europa.
- Ein Wert für die Bestrahlungsstärke ist nur bei einem angegebenen Abstand aussagekräftig – für die Anwendung zu Hause sind etwa 40–100 mW/cm² bei 15 cm ein sinnvoller Arbeitsbereich.
Für den Unterbauch ist ein kompaktes, gezieltes Panel meist die praktische Wahl – zum Beispiel das Dermfix RLF750.
So wird es typischerweise angewendet
In den Studien wurde die Behandlung über mehrere Menstruationszyklen am Unterbauch angewendet, nicht nur einmalig. Zu Hause bedeutet das kurze, regelmäßige Sitzungen im angegebenen Abstand. Verwenden Sie den mitgelieferten Augenschutz und befolgen Sie die Gebrauchsanweisung des Geräts.
Wichtig: Regelschmerzen, die neu, stark, zunehmend oder anders als gewohnt sind, können auf eine Erkrankung hinweisen, die abgeklärt werden muss (etwa Endometriose oder Myome). Rotlicht ist weder ein Diagnoseinstrument noch ein Ersatz für ärztliche Versorgung – bitte suchen Sie eine Ärztin oder einen Arzt auf, wenn die Beschwerden über Ihre üblichen leichten bis mäßigen Regelschmerzen hinausgehen.
Häufig gestellte Fragen
Kann Rotlichttherapie bei Regelschmerzen helfen?
Randomisierte kontrollierte Studien zur primären Dysmenorrhö ergaben, dass eine Low-Level-Lichttherapie am Unterbauch die Schmerzen im Vergleich zu Placebo verringerte; in einer Studie war sie mit einem kombinierten oralen Kontrazeptivum vergleichbar. Die Evidenz ist vielversprechend, das Forschungsfeld aber noch klein.
Wo wird das Licht angewendet?
In den Studien am Unterbauch. Nahinfrarote Wellenlängen dringen tiefer in das betroffene Gewebe ein.
Ersetzt es meine übliche Behandlung?
Nein – betrachten Sie es als ergänzende Option, die Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt besprechen, nicht als Ersatz für ärztlichen Rat oder eine Diagnose.
Wie viele Sitzungen?
Die Studien liefen über drei Menstruationszyklen mit regelmäßigen Sitzungen – es handelt sich also um eine konsequente Routine, nicht um eine einmalige Anwendung.
Quellen
- Hong GY, et al. Randomized controlled trial of the efficacy and safety of self-adhesive low-level light therapy in women with primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Comparative evaluation of low-level light therapy and a combined oral contraceptive for clinical efficacy in primary dysmenorrhoea: a prospective randomised multicentre trial. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Hintergrund zum Mechanismus: Hamblin MR. Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Haftungsausschluss: Dieser Artikel bietet allgemeine Informationen und stellt keine medizinische Beratung dar. Wenden Sie sich bei Regelschmerzen, die neu, stark oder für Sie ungewöhnlich sind, an eine qualifizierte Fachperson.