A cura del team di fototerapia di Dermfix · Informazioni generali, non consulenza medica.
In breve: un insieme piccolo ma concreto di studi randomizzati controllati suggerisce che la terapia con luce a bassa intensità applicata sul basso addome può ridurre il dolore della dismenorrea primaria (dolore mestruale senza una patologia ginecologica sottostante); in uno studio è risultata paragonabile a un comune trattamento orale. Le evidenze sono ancora limitate, quindi è meglio considerarla un'opzione complementare promettente da discutere con il proprio medico, non un sostituto del parere medico. Ecco cosa ha effettivamente rilevato la ricerca.
Perché la luce viene studiata per il dolore mestruale
Si ritiene che la dismenorrea primaria sia causata in gran parte dalle prostaglandine, che provocano contrazioni della muscolatura uterina e una riduzione del flusso sanguigno locale. I ricercatori hanno esaminato se la luce rossa e nel vicino infrarosso – che penetra nei tessuti ed è associata a effetti sulla circolazione locale e sulla segnalazione infiammatoria – possa alleviare questo dolore. Il meccanismo di fondo è la stessa via di fotobiomodulazione che descriviamo nella nostra panoramica su come funziona la luce rossa.
Cosa hanno rilevato gli studi
Uno studio sulla terapia con luce a bassa intensità adesiva (2016). In uno studio multicentrico, randomizzato, in doppio cieco e controllato con placebo su donne di 18–35 anni con dismenorrea primaria, le partecipanti hanno utilizzato un dispositivo per terapia con luce a bassa intensità oppure un placebo dall'aspetto identico, e il dolore mestruale è stato monitorato su una scala analogica visiva per tre cicli. Lo studio ha riportato che la terapia con luce era sicura ed efficace nel migliorare il dolore mestruale e la qualità della vita rispetto al placebo.
Un confronto con un contraccettivo orale (2022). In uno studio multicentrico randomizzato su 156 pazienti, la terapia con luce a bassa intensità basata su LED applicata su due punti del basso addome è stata confrontata con un contraccettivo orale combinato standard per tre cicli mestruali. Entrambi gli approcci hanno prodotto una riduzione del dolore clinicamente significativa e, in questo studio, la terapia con luce ha ottenuto un sollievo simile a quello del farmaco.
Per mettere le cose in prospettiva:
- Si tratta di risultati incoraggianti ma preliminari in un ambito di ricerca relativamente ristretto.
- Gli studi hanno utilizzato dispositivi, posizionamenti e dosi specifici – i risultati dipendono dall'erogazione di una dose adeguata sull'area giusta.
Le lunghezze d'onda, la dose e la distanza che contano
Come per qualsiasi applicazione della luce rossa, sono i dettagli a determinare il risultato:
- Sono rilevanti sia la luce rossa (660 nm) sia il vicino infrarosso (830–850 nm); il vicino infrarosso penetra più in profondità verso i tessuti del basso addome coinvolti.
- Dose (J/cm²) = intensità × tempo, quindi conta un'irradianza misurata onestamente. Un pannello che gonfia la propria potenza con un valore da misuratore solare porta a un sottodosaggio. Spieghiamo il perché nella guida all'acquisto per l'Europa.
- Un valore di irradianza ha senso solo a una distanza dichiarata – per l'uso domestico, circa 40–100 mW/cm² a 15 cm è un intervallo di lavoro ragionevole.
Per il basso addome, un pannello compatto e mirato è di solito la scelta pratica – ad esempio il Dermfix RLF750.
Come viene usata di solito
Negli studi, il trattamento è stato applicato sul basso addome nel corso di diversi cicli mestruali, non come intervento una tantum. A casa, ciò si traduce in sessioni brevi e regolari alla distanza dichiarata. Utilizzi la protezione per gli occhi fornita e segua le istruzioni del dispositivo.
Importante: un dolore mestruale nuovo, intenso, in peggioramento o diverso dal solito può indicare una condizione che richiede una diagnosi (come endometriosi o fibromi). La luce rossa non è uno strumento diagnostico né un sostituto delle cure mediche – si rivolga a un medico per qualsiasi disturbo che vada oltre il suo consueto dolore mestruale da lieve a moderato.
Domande frequenti
La terapia a luce rossa può aiutare con il dolore mestruale?
Studi randomizzati controllati sulla dismenorrea primaria hanno rilevato che la terapia con luce a bassa intensità applicata sul basso addome riduceva il dolore rispetto al placebo e, in uno studio, era paragonabile a un contraccettivo orale combinato. Le evidenze sono promettenti, ma il settore è ancora ridotto.
Dove si applica la luce?
Negli studi, sul basso addome. Le lunghezze d'onda del vicino infrarosso penetrano più in profondità verso i tessuti coinvolti.
Sostituisce il mio trattamento abituale?
No – la consideri un'opzione complementare da discutere con il suo medico, non un sostituto del parere medico o di una diagnosi.
Quante sessioni?
Gli studi si sono svolti nell'arco di tre cicli mestruali con sessioni regolari, quindi si tratta di una routine costante piuttosto che di un uso singolo.
Fonti
- Hong GY, et al. Randomized controlled trial of the efficacy and safety of self-adhesive low-level light therapy in women with primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Comparative evaluation of low-level light therapy and a combined oral contraceptive for clinical efficacy in primary dysmenorrhoea: a prospective randomised multicentre trial. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Approfondimento sul meccanismo: Hamblin MR. Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Avvertenza: questo articolo fornisce informazioni generali e non costituisce consulenza medica. Si rivolga a un professionista qualificato in caso di dolore mestruale nuovo, intenso o insolito per lei.