Sist oppdatert: juli 2026 · Skrevet av Dermfix’ fototerapiteam
Kort svar: Rødt lys i området 600–700 nm absorberes nær hudoverflaten, mens nær-infrarødt lys i området 780–950 nm trenger dypere inn i vevet og når ned til muskler og ledd. Denne inndelingen er ikke bare et markedsføringstriks – den skyldes hvor forskjellig disse bølgelengdene spres og absorberes i levende vev, og det er grunnen til at de fleste paneler er konstruert for å dekke begge båndene, i stedet for å bruke én enkelt bølgelengde.
Hva er rødt lys (600–700 nm)?
Rødt lys ligger i den synlige delen av spektrumet. Ifølge en mye sitert mekanistisk oversiktsartikkel om lavintensitetslysterapi (LLLT) av Michael R. Hamblin ved Wellman Center for Photomedicine ved Harvard Medical School, velges bølgelengder i området 600–700 nm vanligvis til behandling av overflatevev, nettopp fordi de ikke trenger så langt før de absorberes eller spres.
Årsaken til at lys oppfører seg på denne måten, har å gjøre med vevets optikk. Hemoglobin og melanin – de viktigste lysabsorberende molekylene i huden – absorberer i stor grad bølgelengder kortere enn 600 nm, mens vann først begynner å absorbere kraftig over omtrent 1150 nm. Mellom disse to punktene ligger det Hamblin i sin gjennomgang kaller vevets «optiske vindu», det båndet hvor rødt og nær-infrarødt lys trenger mest effektivt gjennom, i stedet for å bli umiddelbart absorbert eller spredt bort.
Hva er nær-infrarødt lys (780–950 nm)?
Nær-infrarødt (NIR) ligger like utenfor det menneskelige øyets synsfelt. Ifølge den samme oversikten velges vanligvis bølgelengder mellom 780 og 950 nm for dypere liggende vev, siden lengre bølgelengder innenfor det optiske vinduet trenger lenger gjennom hud, fett og muskler før de absorberes.
Det er interessant at artikkelen påpeker at bølgelengder mellom 700 og 770 nm – gapet mellom det røde og NIR-båndet – ikke anses å ha særlig stor biologisk aktivitet i det hele tatt. Det er en nyttig detalj: det er ikke bare et spørsmål om «jo lengre bølgelengde, jo større gjennomtrengning» i en rett linje. Det er et fall i effektiviteten akkurat mellom de to nyttige båndene, noe som er en av grunnene til at paneler har en tendens til å konsentrere utstrålingen spesielt rundt rødt og NIR, i stedet for å spre den jevnt over hele spekteret.
På cellenivå peker oversikten på cytokrom c-oksidase – et enzym i mitokondriets respirasjonskjede – som det mest sannsynlige primære lysabsorberende molekylet (kromofor) som er ansvarlig for disse effektene, siden dets absorpsjonsspektrum i stor grad samsvarer med bølgelengdene som er funnet å være biologisk aktive. En studie som er sitert i oversikten, pekte ut fire spesifikke topper innenfor virkningsspekteret: omtrent 613–624 nm, 668–684 nm, 751–772 nm og 813–846 nm – og det er grunnen til at enheter som bruker rødt lys og nær-infrarødt lys (NIR) ofte grupperer diodene sine rundt disse spesifikke områdene, i stedet for å velge bølgelengder tilfeldig.
Trenger du begge deler?
Ut fra hvordan de to båndene beskrives i faglitteraturen, ja – et panel som kun tilbyr ett bånd begrenser deg til enten overflatedekning eller dypere dekning, ikke begge deler. Noen enheter går et skritt videre og kombinerer en rød bølgelengde med en NIR-bølgelengde, ut fra den begrunnelsen at kombinasjonen av de to kan gi additive effekter og gjør at én enkelt enhet kan brukes til et bredere spekter av anvendelser. Dette stemmer overens med hvorfor «rødt + NIR sammen» har blitt standardkombinasjonen for allmenne paneler, fremfor å bruke én av bølgelengdene alene.
Hva med dosering og andre parametere?
Bølgelengde er bare én brikke i puslespillet — og det er verdt å merke seg at oversikten beskriver den som den parameteren det er størst enighet om innen fagfeltet, sammenlignet med dose, pulsering og koherens, som fortsatt er langt mer omstridte. Når det gjelder dosering, leveres røde bølgelengder for overfladisk bruk vanligvis i området 1–10 J/cm² (hvor 4 J/cm² ofte nevnes), mens NIR-bølgelengder for dypere strukturer gjerne ligger høyere, i området 10–50 J/cm². Behandlingen gjentas vanligvis daglig eller annenhver dag over en periode på rundt to uker.
Det er også verdt å påpeke det som i oversikten kalles en bifasisk dose-respons: mer lys er ikke automatisk bedre. Effektiviteten øker med dosen opp til et optimalt punkt, men for høye doser kan gi et redusert – eller til og med negativt – resultat. Dette er en av grunnene til at produsentene publiserer spesifikke retningslinjer for bestrålingsintensitet og behandlingstid, i stedet for å la dosen være ubegrenset.
Ofte stilte spørsmål
Er 660 nm/rødt eller 850 nm/NIR «bedre»?
Verken det ene eller det andre – de er egnet for ulike dybder. Rødt lys for vev på overflaten, NIR for dypere muskel- og leddvev. I gjennomgangene av de underliggende mekanismene blir de gjennomgående behandlet som komplementære snarere enn konkurrerende.
Kan jeg se nær-infrarødt lys?
Nei — NIR ligger utenfor det synlige spekteret, og det er derfor enheter som kun bruker NIR ofte er utstyrt med en svak synlig indikator, slik at brukerne kan se at skjermen er aktiv.
Er kombinasjonen av bølgelengder viktigere enn antallet bølgelengder?
Basert på den mekanistiske litteraturen, ja. Det er størst vitenskapelig enighet om at rødt (600–700 nm) og NIR (780–950 nm) er de to båndene det er verdt å prioritere, mens gapet på 700–770 nm mellom dem viser liten aktivitet. En lang liste over bølgelengder er mindre viktig enn solid, godt dokumentert ytelse i de områdene som faktisk har vist seg å være aktive.
Kilde: Hamblin, M.R., «Mechanisms of Low Level Light Therapy», Avdeling for dermatologi, Harvard Medical School / Wellman Center for Photomedicine, Massachusetts General Hospital. Spesifikke funn om topper i virkningsspekteret henviser til Karu, T.I. og Kolyakov, S.F., «Exact action spectra for cellular responses relevant to phototherapy», Photomed Laser Surg 23 (2005), som sitert i oversikten.
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen oppsummerer publisert forskning og er ment som generell informasjon. Den utgjør ikke medisinsk rådgivning og beskriver ikke det tiltenkte bruksområdet for noe Dermfix-produkt.