Blålysblokkerende briller

Blålysblokkerende briller filtrerer det kortbølgede lyset som skjermer, telefoner og LED-pærer sender ut – den delen av det synlige spekteret som er tettest knyttet til årvåkenhet og til når kroppen begynner å produsere melatonin. Dermfix har jobbet med fototerapi i mer enn 20 år. Den samme oppmerksomheten på bølgelengde som ligger bak våre rødlyspaneler og smalbånds UVB-lamper, tar vi med oss når vi velger glass.

Hvilken glassfarge bør jeg velge?
Fargetonen er hele valget. Et varmere, mørkere glass filtrerer mer av det blå og blågrønne området, noe som gjør det bedre om kvelden og dårligere til alt der riktig fargegjengivelse er viktig. Alle tre glassene finnes i de samme innfatningene, så velg etter hvilken tid på døgnet du skal bruke dem.

Gul – skjermarbeid på dagtid. Det lyseste av de tre. Demper gjenskinn og lange økter foran skjermen, samtidig som fargene holder seg nær nok det normale til vanlig arbeid, gaming og kjøring i dagslys.

Oransje – kveld. Et sterkere filter for de to til tre timene før leggetid, når blårikt lys fra TV, PC eller telefon har størst sjanse for å forskyve døgnrytmen din.

Rød – sene kvelder og skiftarbeid. Det kraftigste filteret, for nattskift, lesing i sengen og oppvåkninger klokken 3 om natten. Fargene endrer seg tydelig, og det er nettopp poenget: røde glass er for å roe ned, ikke for presisjonsarbeid.

Virker blålysblokkerende briller egentlig?
Det kommer an på hva du vil bruke dem til, og det er verdt å være ærlig om dette.

Dokumentasjonen for at blålysfiltrerende glass forebygger digital øyebelastning er svak. De fleste fagmiljøer innen øyehelse knytter i dag skjermtretthet til langvarig fokusering, gjenskinn og redusert blunking snarere enn til selve det blå lyset. Jevnlige pauser, lavere skjermlysstyrke og å blunke mer gjør mer for slitne øyne enn noe glass.

Dokumentasjonen for kveldslys og søvn er sterkere. Det er godt dokumentert at kortbølget lys i timene før leggetid fungerer som et signal som forsinker utskillelsen av melatonin, og å filtrere det er et fornuftig tiltak med lav risiko hvis du bruker skjerm sent. Det er der et oransje eller rødt glass gjør nytte for seg.

Briller er én del av et større bilde. Å dempe belysningen hjemme om kvelden, skru ned skjermlysstyrken og få sterkt dagslys om morgenen trekker alt i samme retning.

Dermfix-utvalget
Block Blue Glasses finnes i fire innfatningsfarger – grå, svart, skilpadde og klar – hver med gult, oransje eller rødt glass. Block Blue Glasses Gamer har en gaming-innfatning med de samme tre glassvalgene.

Alle brillene er uten styrke, har en størrelse som passer de fleste voksne ansikter, og leveres med et sammenleggbart etui og en pusseklut i mikrofiber. Bestillinger sendes fra lageret vårt i EU.

Vanlige spørsmål
Kan jeg bruke dem utenpå briller med styrke? Nei – dette er frittstående innfatninger uten styrke, ikke overtrekksbriller.

Når bør jeg ta dem på? Gul når du sitter foran en skjerm. Oransje eller rød omtrent to til tre timer før du vil sove.

Kan jeg jobbe eller spille med det røde glasset? Det kan du, men fargene endrer seg mye. Bruk gult til alt der du må vurdere farger.

Er de trygge å kjøre bil med? Gule glass er fine i dagslys. Ikke kjør om natten med oransje eller røde glass.

Hvordan skiller de seg fra rødlysterapi? De har motsatte oppgaver. Rødlyspaneler tilfører huden lys. Blålysblokkerende briller holder lys borte fra øynene.