Kort svar: Rødlysterapi leverer bestemte LED-bølgelængder (ca. 630–850 nm) direkte til huden uden nævneværdig varme, mens en infrarød sauna bruger infrarød stråling til at varme kroppen op og hæve din temperatur. Det er forskellige værktøjer til forskellige mål.
Sådan virker rødlysterapi
Et LED-panel udsender udvalgte bølgelængder af rødt og nærinfrarødt lys mod din hud på kort afstand. Pointen er selve lyset ved bestemte bølgelængder – ikke varme. Sessionerne er korte, og du bliver ikke varm.
Sådan virker en infrarød sauna
En infrarød sauna bruger infrarøde varmelegemer til at varme kroppen op og få dig til at svede, meget som en traditionel sauna, men ved en lavere lufttemperatur. Pointen er varmen og opvarmningen af hele kroppen.
De vigtigste forskelle
Lys vs. varme: rødlysterapi handler om målrettede bølgelængder; en sauna handler om at varme kroppen op. Præcision: med et panel kan du vælge bølgelængder og målrette et område; en sauna varmer det hele. Oplevelse: rødlyssessioner er korte og kølige; saunasessioner er varme og svedige.
Hvad skal du vælge?
Vil du have målrettet lys ved bestemte bølgelængder til et bestemt område, er et rødlyspanel det rette værktøj. Vil du have varme til hele kroppen og en saunaoplevelse, er det et andet produkt. Nogle bruger begge af forskellige grunde.
Ofte stillede spørgsmål
Er en infrarød sauna det samme som rødlysterapi?
Nej – en sauna bruger varme; rødlysterapi bruger bestemte bølgelængder af lys uden nævneværdig varme.
Bliver rødlyspaneler varme?
Nej, ikke nævneværdigt – de er designet til at levere lys, ikke varme.
Kan jeg bruge begge?
Ja, de tjener forskellige formål.