Briller, der blokerer blåt lys

Briller, der blokerer blåt lys, filtrerer det kortbølgede lys, som skærme, telefoner og LED-pærer udsender — den del af det synlige spektrum, der er tættest forbundet med årvågenhed og med, hvornår kroppen begynder at producere melatonin. Dermfix har arbejdet med fototerapi i mere end 20 år. Den samme opmærksomhed på bølgelængder, som ligger bag vores rødlyspaneler og smalbåndede UVB-lamper, bruger vi, når vi vælger glas.

Hvilken glasfarve skal jeg vælge?
Farvetonen er hele beslutningen. Et varmere, mørkere glas filtrerer mere af det blå og blågrønne område fra, hvilket gør det bedre om aftenen og dårligere til alt, hvor farvenøjagtighed betyder noget. Alle tre glas fås i de samme stel, så vælg efter det tidspunkt på dagen, du vil bruge dem.

Gul — skærmarbejde om dagen. Den lyseste af de tre. Tager toppen af blænding og lange sessioner foran skærmen og holder samtidig farverne tæt nok på det normale til almindeligt arbejde, gaming og kørsel i dagslys.

Orange — aftener. Et kraftigere filter til de to til tre timer før sengetid, hvor lys med meget blåt fra tv, bærbar eller telefon med størst sandsynlighed skubber dit døgnur senere.

Rød — sene nætter og skifteholdsarbejde. Det kraftigste filter, til nattevagter, læsning i sengen og opvågninger kl. 3 om natten. Farverne ændrer sig mærkbart, og det er netop pointen: røde glas er til at falde ned, ikke til præcisionsarbejde.

Virker briller, der blokerer blåt lys, faktisk?
Det afhænger af, hvad du vil bruge dem til, og det er værd at være ærlig om.

Belæg for, at glas, der blokerer blåt lys, forebygger digital øjenbelastning, er svagt. De fleste øjenfaglige organisationer tilskriver i dag skærmtræthed langvarig fokusering, blænding og færre blink frem for selve det blå lys. Regelmæssige pauser, lavere skærmlysstyrke og at blinke mere gør mere for trætte øjne end noget glas.

Belægget for aftenlys og søvn er stærkere. Det er veldokumenteret, at kortbølget lys i timerne før sengetid er et signal, der forsinker frigivelsen af melatonin, og at filtrere det er en fornuftig, lavrisiko ting at prøve, hvis du sidder ved skærmen sent. Det er her, et orange eller rødt glas gør sig fortjent til sin plads.

Briller er én del af et større billede. At dæmpe lyset derhjemme om aftenen, skrue ned for skærmens lysstyrke og få klart dagslys om morgenen trækker alt i samme retning.

Dermfix-sortimentet
Block Blue Glasses fås i fire stelfarver — grå, sort, skildpadde og klar — hver med gult, orange eller rødt glas. Block Blue Glasses Gamer har et gamingstel med de samme tre glasmuligheder.

Alle par er uden styrke, passer til de fleste voksne ansigter og leveres med et sammenklappeligt etui og en rengøringsklud i mikrofiber. Ordrer sendes fra vores lager i EU.

Almindelige spørgsmål
Kan jeg bære dem over briller med styrke? Nej — det er selvstændige stel uden styrke, ikke overbriller.

Hvornår skal jeg tage dem på? Gul, når du sidder ved en skærm. Orange eller rød cirka to til tre timer før, du vil sove.

Kan jeg arbejde eller game med det røde glas? Det kan du, men farverne ændrer sig meget. Brug gult til alt, hvor du skal kunne bedømme farver.

Er de sikre at køre bil med? Gule glas er fine i dagslys. Kør ikke om natten med orange eller røde glas.

Hvordan adskiller de sig fra rødlysterapi? Modsatte opgaver. Rødlyspaneler tilfører lys til din hud. Briller, der blokerer blåt lys, holder lys væk fra dine øjne.