Skrevet av fototerapiteamet ved Dermfix · Generell informasjon, ikke medisinsk rådgivning.
Kort svar: Et lite, men pålitelig utvalg av randomiserte kontrollerte studier tyder på at lavintensiv lysterapi rettet mot underlivet kan lindre smerter ved primær dysmenoré (menstruasjonssmerter uten underliggende gynekologisk tilstand), og én studie fant at effekten var sammenlignbar med en vanlig oral behandling. Forskningsgrunnlaget er fortsatt begrenset, så dette bør helst betraktes som et lovende tilleggsalternativ du kan diskutere med legen din – ikke som en erstatning for medisinsk rådgivning. Her er hva forskningen faktisk fant.
Hvorfor man undersøker lysets virkning på menstruasjonssmerter
Primær dysmenoré antas i stor grad å skyldes prostaglandiner som forårsaker sammentrekninger i livmormuskulaturen og redusert lokal blodgjennomstrømning. Forskere har undersøkt om rødt og nær-infrarødt lys — som trenger inn i vevet og er knyttet til effekter på lokal sirkulasjon og betennelsessignalering — kan lindre denne smerten. Den underliggende mekanismen er den samme fotobiomodulasjonsveien som vi beskriver i vår oversikten over hvordan rødt lys virker.
Hva forsøkene viste
En studie av lavintensitetslysterapi med hudfeste (2016). I en multisenter, randomisert, dobbeltblind, placebokontrollert studie av kvinner i alderen 18–35 år med primær dysmenoré brukte deltakerne enten et apparat for lavintensitetslysterapi eller en placebo som så ut som det virkelige apparatet, og menstruasjonssmertene ble registrert på en visuell analog skala over tre sykluser. Studien viste at lysterapi var trygt og effektivt for å lindre menstruasjonssmerter og forbedre livskvaliteten sammenlignet med placebo.
En sammenligning med et p-piller (2022). I en randomisert, multisenterundersøkelse med 156 pasienter ble lavintensitetslysterapi basert på LED – anvendt på to punkter i underlivet – sammenlignet med et standard kombinert p-piller over tre menstruasjonssykluser. Begge metodene ga en klinisk betydelig smertelindring, og lysterapien oppnådde i denne studien en smertelindring på nivå med medisinen.
En ærlig fremstilling som bør beholdes i artikkelen:
- Dette er lovende, men foreløpige resultater fra en relativt liten gruppe.
- I forsøkene ble det brukt bestemte apparater, injeksjonssteder og doser — resultatene avhenger av at man tilfører en tilstrekkelig dose til riktig område.
Bølgelengdene, dosen og avstanden som har betydning
Som ved enhver bruk av rødt lys, er det detaljene som avgjør resultatet:
- Både rødt lys (660 nm) og nær-infrarødt lys (830–850 nm) er relevante; nær-infrarødt lys trenger dypere inn i det berørte vevet i nedre del av magen.
- Dose (J/cm²) = intensitet × tid, så det er viktig å måle bestrålingsstyrken nøyaktig. Et solcellepanel som overdriver sin ytelse ved å bruke en solmålerverdi, vil føre til at du får for lav dose. Vi forklarer hvorfor i kjøpsveiledningen for Europa.
- Et strålingsnivå har kun betydning ved en angitt avstand — for hjemmebruk er et område på omtrent 40–100 mW/cm² ved 15 cm et fornuftig bruksområde.
Et kompakt, målrettet panel er vanligvis det mest praktiske valget for underlivet — for eksempel Dermfix RLF750.
Hvordan det vanligvis brukes
I studiene ble behandlingen utført på underlivet over flere menstruasjonssykluser, ikke som en engangsbehandling. Hjemme innebærer dette korte, regelmessige behandlinger på den angitte avstanden. Bruk den medfølgende øyebeskyttelsen og følg bruksanvisningen til apparatet.
Viktig: Menstruasjonssmerter som er nye, sterke, forverres eller avviker fra det vanlige mønsteret ditt, kan være et tegn på en tilstand som må undersøkes (for eksempel endometriose eller livmorfibroider). «Rødt lys» er ikke et diagnostisk verktøy og kan ikke erstatte medisinsk behandling – oppsøk lege dersom du opplever noe som går utover de vanlige milde til moderate menstruasjonssmertene dine.
Ofte stilte spørsmål
Kan rødlysbehandling hjelpe mot menstruasjonssmerter?
Randomiserte kontrollerte studier av primær dysmenoré har vist at lavintensitetslysterapi på underlivet reduserte smertene sammenlignet med placebo, og i én studie var effekten sammenlignbar med et kombinert p-pillerpreparat. Bevisene er lovende, men forskningsfeltet er fortsatt begrenset.
Hvor blir lyset rettet mot?
I studiene, over underlivet. Bølgelengder i det nær-infrarøde området trenger dypere inn i det aktuelle vevet.
Er dette en erstatning for min vanlige behandling?
Nei – betrakt det som et tilleggsalternativ du kan ta opp med legen din, ikke som en erstatning for medisinsk rådgivning eller diagnose.
Hvor mange økter?
Studiene ble gjennomført over tre menstruasjonssykluser med regelmessige økter, så det dreier seg om en fast rutine snarere enn engangsbruk.
Kilder
- Hong GY m.fl. Randomisert kontrollert studie av virkningen og sikkerheten ved selvklebende lavintensitetslysterapi hos kvinner med primær dysmenoré. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Sammenlignende vurdering av lavintensitetslysterapi og et kombinert p-pillerpreparat med hensyn til klinisk effekt ved primær dysmenoré: en prospektiv, randomisert, multisenterstudie. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Bakgrunnsinformasjon om mekanismer: Hamblin MR. Mekanismer og mitokondriell redoks-signalering ved fotobiomodulering. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Ansvarsfraskrivelse: Denne artikkelen inneholder generell informasjon og utgjør ikke medisinsk rådgivning. Oppsøk en kvalifisert fagperson dersom du opplever menstruasjonssmerter som er nye, sterke eller uvanlige for deg.