Redactado por el equipo de fototerapia de Dermfix · Información general, no consejo médico.
Respuesta breve: un conjunto pequeño pero real de ensayos controlados aleatorizados sugiere que la terapia de luz de baja intensidad aplicada en la parte baja del abdomen puede reducir el dolor de la dismenorrea primaria (dolor menstrual sin una afección ginecológica subyacente); en un ensayo resultó comparable a un tratamiento oral habitual. La base de evidencia aún es modesta, por lo que conviene verla como una opción complementaria prometedora que comentar con su médico, no como un sustituto del consejo médico. Esto es lo que la investigación encontró realmente.
Por qué se estudia la luz para el dolor menstrual
Se cree que la dismenorrea primaria se debe en gran parte a las prostaglandinas, que provocan contracciones del músculo uterino y una reducción del flujo sanguíneo local. Los investigadores han estudiado si la luz roja y de infrarrojo cercano – que penetra en los tejidos y se asocia a efectos sobre la circulación local y la señalización inflamatoria – puede aliviar ese dolor. El mecanismo subyacente es la misma vía de fotobiomodulación que describimos en nuestra explicación de cómo funciona la luz roja.
Qué encontraron los ensayos
Un ensayo de terapia de luz de baja intensidad adhesiva (2016). En un estudio multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo en mujeres de 18 a 35 años con dismenorrea primaria, las participantes utilizaron un dispositivo de terapia de luz de baja intensidad o un placebo de aspecto idéntico, y el dolor menstrual se registró en una escala visual analógica durante tres ciclos. El estudio informó de que la terapia de luz era segura y eficaz para mejorar el dolor menstrual y la calidad de vida en comparación con el placebo.
Una comparación con un anticonceptivo oral (2022). En un ensayo multicéntrico aleatorizado con 156 pacientes, se comparó la terapia de luz de baja intensidad basada en LED aplicada en dos puntos de la parte baja del abdomen con un anticonceptivo oral combinado estándar durante tres ciclos menstruales. Ambos enfoques produjeron una reducción del dolor clínicamente relevante, y la terapia de luz logró en este estudio un alivio similar al del medicamento.
Para ponerlo en perspectiva:
- Se trata de resultados alentadores pero preliminares de un campo relativamente pequeño.
- Los ensayos utilizaron dispositivos, colocaciones y dosis específicos: los resultados dependen de administrar una dosis adecuada en la zona correcta.
Las longitudes de onda, la dosis y la distancia que importan
Como en cualquier aplicación de luz roja, los detalles deciden el resultado:
- Tanto la luz roja (660 nm) como el infrarrojo cercano (830–850 nm) son relevantes; el infrarrojo cercano penetra más profundamente hacia el tejido implicado de la parte baja del abdomen.
- Dosis (J/cm²) = intensidad × tiempo, por lo que importa una irradiancia medida con honestidad. Un panel que infla su potencia con una cifra de medidor solar hará que usted se quede corto de dosis. Explicamos por qué en la guía de compra para Europa.
- Una cifra de irradiancia solo tiene sentido a una distancia indicada: para uso doméstico, unos 40–100 mW/cm² a 15 cm es un rango de trabajo razonable.
Para la parte baja del abdomen, un panel compacto y localizado suele ser la opción práctica, por ejemplo el Dermfix RLF750.
Cómo se utiliza habitualmente
En los estudios, el tratamiento se aplicó en la parte baja del abdomen a lo largo de varios ciclos menstruales, no de forma puntual. En casa, esto se traduce en sesiones breves y regulares a la distancia indicada. Utilice la protección ocular incluida y siga las instrucciones del dispositivo.
Importante: un dolor menstrual nuevo, intenso, que empeora o que difiere de su patrón habitual puede indicar una afección que requiere diagnóstico (como endometriosis o miomas). La luz roja no es una herramienta de diagnóstico ni un sustituto de la atención médica: consulte a un médico ante cualquier molestia que vaya más allá de su dolor menstrual habitual de leve a moderado.
Preguntas frecuentes
¿Puede la terapia de luz roja ayudar con el dolor menstrual?
Los ensayos controlados aleatorizados sobre dismenorrea primaria han observado que la terapia de luz de baja intensidad aplicada en la parte baja del abdomen redujo el dolor frente al placebo y, en un ensayo, fue comparable a un anticonceptivo oral combinado. La evidencia es prometedora, pero el campo aún es pequeño.
¿Dónde se aplica la luz?
En los estudios, sobre la parte baja del abdomen. Las longitudes de onda del infrarrojo cercano penetran más profundamente hacia el tejido implicado.
¿Sustituye a mi tratamiento habitual?
No: considérela una opción complementaria que comentar con su médico, no un sustituto del consejo médico ni del diagnóstico.
¿Cuántas sesiones?
Los ensayos abarcaron tres ciclos menstruales con sesiones regulares, por lo que se trata de una rutina constante y no de un uso puntual.
Fuentes
- Hong GY, et al. Randomized controlled trial of the efficacy and safety of self-adhesive low-level light therapy in women with primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Comparative evaluation of low-level light therapy and a combined oral contraceptive for clinical efficacy in primary dysmenorrhoea: a prospective randomised multicentre trial. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Contexto sobre el mecanismo: Hamblin MR. Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Aviso legal: este artículo ofrece información general y no constituye consejo médico. Consulte a un profesional cualificado si tiene un dolor menstrual nuevo, intenso o inusual para usted.