Escrito por el equipo de fototerapia de Dermfix · . Información general, no constituye asesoramiento médico.
Respuesta breve: Un conjunto reducido, aunque fiable, de ensayos controlados aleatorios sugiere que la terapia con luz de baja intensidad aplicada en la parte inferior del abdomen puede reducir el dolor de la dismenorrea primaria (dolor menstrual sin una afección ginecológica subyacente); uno de los ensayos concluyó que su eficacia es comparable a la de un tratamiento oral habitual. La base de pruebas sigue siendo modesta, por lo que es mejor considerarla como una opción complementaria prometedora que se debe consultar con el médico, y no como un sustituto del consejo médico. A continuación se exponen los resultados reales de la investigación.
¿Por qué se está estudiando la luz para el dolor menstrual?
Se cree que la dismenorrea primaria está provocada en gran medida por las prostaglandinas, que provocan contracciones del músculo uterino y una reducción del flujo sanguíneo local. Los investigadores han estudiado si la luz roja y la luz del infrarrojo cercano —que penetra en los tejidos y se asocia a efectos sobre la circulación local y la señalización inflamatoria— pueden aliviar ese dolor. El mecanismo subyacente es la misma vía de fotobiomodulación que describimos en nuestra resumen sobre cómo funciona la luz roja.
Conclusiones de los ensayos
Ensayo clínico sobre la terapia con luz de baja intensidad mediante un adhesivo cutáneo (2016). En un estudio multicéntrico, aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo, realizado en mujeres de entre 18 y 35 años con dismenorrea primaria, las participantes utilizaron un dispositivo de fototerapia de baja intensidad o un placebo de aspecto similar, y se realizó un seguimiento del dolor menstrual mediante una escala analógica visual a lo largo de tres ciclos. El estudio concluyó que la terapia con luz era segura y eficaz para mejorar el dolor menstrual y la calidad de vida en comparación con el placebo.
Una comparación con un anticonceptivo oral (2022). En un ensayo aleatorizado y multicéntrico realizado con 156 pacientes, se comparó la terapia con luz de baja intensidad basada en la tecnología LED, aplicada en dos puntos de la parte inferior del abdomen, con un anticonceptivo oral combinado estándar a lo largo de tres ciclos menstruales. Ambos métodos produjeron una reducción del dolor clínicamente significativa, y la terapia con luz logró un nivel de alivio similar al de la medicación en este estudio.
Enmarcado honesto que debe mantenerse en el artículo:
- Se trata de resultados alentadores, aunque preliminares, obtenidos a partir de una muestra relativamente pequeña.
- En los ensayos se utilizaron dispositivos, ubicaciones y dosis específicas; los resultados dependen de que se administre una dosis adecuada en la zona correcta.
Las longitudes de onda, la dosis y la distancia que importan
Al igual que con cualquier aplicación de luz roja, los detalles marcan la diferencia:
- Tanto el rojo (660 nm) como el infrarrojo cercano (830–850 nm) son relevantes; el infrarrojo cercano penetra más profundamente hacia el tejido de la parte inferior del abdomen afectado.
- La dosis (J/cm²) = intensidad × tiempo, por lo que es importante medir la irradiancia con precisión. Un panel que exagera su rendimiento utilizando un valor de medidor solar te hará recibir una dosis insuficiente. Explicamos por qué en la guía de compra para Europa.
- Un valor de irradiancia solo tiene sentido a una distancia determinada; para uso doméstico, un rango de trabajo razonable es, aproximadamente, de 40 a 100 mW/cm² a 15 cm.
Un panel compacto y específico suele ser la opción más práctica para la parte inferior del abdomen; por ejemplo, el Dermfix RLF750.
Cómo se suele utilizar
En los estudios, el tratamiento se aplicó en la parte inferior del abdomen a lo largo de varios ciclos menstruales, en lugar de realizarse de forma puntual. En casa, esto se traduce en sesiones breves y regulares a la distancia indicada. Utiliza la protección ocular suministrada y sigue las instrucciones del dispositivo.
Importante: Los dolores menstruales que sean nuevos, intensos, que empeoren o que difieran de tu patrón habitual pueden indicar una afección que requiera un diagnóstico (como la endometriosis o los miomas). «Red Light» no es una herramienta de diagnóstico ni sustituye a la atención médica; acude al médico si experimentas cualquier síntoma que vaya más allá de tus dolores menstruales habituales, de intensidad leve a moderada.
Preguntas frecuentes
¿Puede terapia de luz roja ayudar a aliviar los dolores menstruales?
Los ensayos controlados aleatorios sobre la dismenorrea primaria han demostrado que la terapia con luz de baja intensidad aplicada en la parte inferior del abdomen reduce el dolor en comparación con el placebo y, en uno de los ensayos, su eficacia fue comparable a la de un anticonceptivo oral combinado. Los resultados son prometedores, pero el número de estudios es aún reducido.
¿Dónde se aplica la luz?
En los estudios, sobre la parte inferior del abdomen. Las longitudes de onda del infrarrojo cercano penetran más profundamente en el tejido afectado.
¿Sustituye a mi tratamiento habitual?
No: considéralo una opción complementaria que debes consultar con tu médico, no un sustituto del consejo médico ni del diagnóstico.
¿Cuántas sesiones?
Los ensayos se llevaron a cabo a lo largo de tres ciclos menstruales con sesiones regulares, por lo que se trata de una rutina constante y no de un uso puntual.
Fuentes
- Hong GY y cols. Ensayo controlado aleatorio sobre la eficacia y la seguridad de la fototerapia de baja intensidad autoadhesiva en mujeres con dismenorrea primaria. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Evaluación comparativa de la eficacia clínica de la terapia con luz de baja intensidad y un anticonceptivo oral combinado en la dismenorrea primaria: un ensayo prospectivo, aleatorizado y multicéntrico. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Antecedentes sobre el mecanismo: Hamblin, M. R. «Mecanismos y señalización redox mitocondrial en la fotobiomodulación». Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Aviso legal: Este artículo ofrece información general y no constituye un consejo médico. Acude a un profesional cualificado si sufres dolores menstruales nuevos, intensos o inusuales para ti.