Geschreven door het fototherapieteam van Dermfix · Algemene informatie, geen medisch advies.
Kort antwoord: een kleine maar reële reeks gerandomiseerde gecontroleerde studies suggereert dat lichttherapie met lage intensiteit op de onderbuik de pijn van primaire dysmenorroe (menstruatiepijn zonder onderliggende gynaecologische aandoening) kan verminderen; in één studie was ze vergelijkbaar met een gangbare orale behandeling. De wetenschappelijke onderbouwing is nog bescheiden, dus u kunt dit het best zien als een veelbelovende aanvullende optie om met uw arts te bespreken – geen vervanging voor medisch advies. Dit is wat het onderzoek werkelijk heeft gevonden.
Waarom licht wordt onderzocht bij menstruatiepijn
Men denkt dat primaire dysmenorroe grotendeels wordt veroorzaakt door prostaglandines, die samentrekkingen van de baarmoederspier en een verminderde lokale doorbloeding veroorzaken. Onderzoekers hebben bekeken of rood en nabij-infrarood licht – dat in weefsel doordringt en in verband wordt gebracht met effecten op de lokale doorbloeding en ontstekingssignalering – die pijn kan verlichten. Het onderliggende mechanisme is dezelfde fotobiomodulatieroute die we beschrijven in ons overzicht van hoe rood licht werkt.
Wat de studies vonden
Een studie met zelfklevende lichttherapie met lage intensiteit (2016). In een multicentrische, gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde studie bij vrouwen van 18–35 jaar met primaire dysmenorroe gebruikten de deelnemers ofwel een apparaat voor lichttherapie met lage intensiteit, ofwel een identiek ogend placebo, waarbij de menstruatiepijn gedurende drie cycli werd gevolgd op een visueel analoge schaal. De studie meldde dat de lichttherapie veilig en effectief was in het verbeteren van menstruatiepijn en kwaliteit van leven in vergelijking met placebo.
Een vergelijking met een orale anticonceptiepil (2022). In een gerandomiseerde multicentrische studie bij 156 patiënten werd op LED gebaseerde lichttherapie met lage intensiteit op twee punten van de onderbuik gedurende drie menstruatiecycli vergeleken met een standaard combinatiepil. Beide benaderingen gaven een klinisch relevante pijnvermindering, en de lichttherapie bereikte in deze studie een vergelijkbare verlichting als het medicijn.
Om dit in perspectief te plaatsen:
- Dit zijn bemoedigende maar vroege resultaten uit een relatief klein onderzoeksveld.
- De studies gebruikten specifieke apparaten, plaatsingen en doses – de resultaten hangen af van het toedienen van een voldoende dosis op de juiste plek.
De golflengten, dosis en afstand die ertoe doen
Zoals bij elke toepassing van rood licht bepalen de details het resultaat:
- Zowel rood (660 nm) als nabij-infrarood (830–850 nm) zijn relevant; nabij-infrarood dringt dieper door naar het betrokken weefsel in de onderbuik.
- Dosis (J/cm²) = intensiteit × tijd, dus een eerlijk gemeten bestralingssterkte is belangrijk. Een paneel dat zijn vermogen opblaast met een waarde van een zonnemeter, laat u onderdoseren. We leggen uit waarom in de kopersgids voor Europa.
- Een waarde voor de bestralingssterkte betekent alleen iets op een opgegeven afstand – voor thuisgebruik is ongeveer 40–100 mW/cm² op 15 cm een verstandig werkbereik.
Voor de onderbuik is een compact, gericht paneel meestal de praktische keuze – bijvoorbeeld de Dermfix RLF750.
Hoe het doorgaans wordt gebruikt
In de studies werd de behandeling gedurende meerdere menstruatiecycli op de onderbuik toegepast, niet eenmalig. Thuis betekent dat korte, regelmatige sessies op de opgegeven afstand. Gebruik de meegeleverde oogbescherming en volg de instructies van het apparaat.
Belangrijk: menstruatiepijn die nieuw, hevig of toenemend is, of anders dan uw gebruikelijke patroon, kan wijzen op een aandoening die een diagnose vereist (zoals endometriose of vleesbomen). Rood licht is geen diagnostisch hulpmiddel en geen vervanging voor medische zorg – raadpleeg een arts bij alles wat verder gaat dan uw gebruikelijke lichte tot matige menstruatiepijn.
Veelgestelde vragen
Kan roodlichttherapie helpen bij menstruatiepijn?
Gerandomiseerde gecontroleerde studies naar primaire dysmenorroe vonden dat lichttherapie met lage intensiteit op de onderbuik de pijn verminderde ten opzichte van placebo, en in één studie was ze vergelijkbaar met een combinatiepil. Het bewijs is veelbelovend, maar het onderzoeksveld is nog klein.
Waar wordt het licht toegepast?
In de studies op de onderbuik. Nabij-infrarode golflengten dringen dieper door naar het betrokken weefsel.
Vervangt het mijn gebruikelijke behandeling?
Nee – zie het als een aanvullende optie om met uw arts te bespreken, niet als vervanging voor medisch advies of een diagnose.
Hoeveel sessies?
De studies liepen over drie menstruatiecycli met regelmatige sessies, dus het gaat om een consequente routine en niet om eenmalig gebruik.
Bronnen
- Hong GY, et al. Randomized controlled trial of the efficacy and safety of self-adhesive low-level light therapy in women with primary dysmenorrhea. Int J Gynaecol Obstet. 2016;133(1):37–42. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26797192/
- Comparative evaluation of low-level light therapy and a combined oral contraceptive for clinical efficacy in primary dysmenorrhoea: a prospective randomised multicentre trial. Lasers Med Sci. 2022. https://link.springer.com/article/10.1007/s10103-021-03490-z
- Achtergrond over het mechanisme: Hamblin MR. Mechanisms and Mitochondrial Redox Signaling in Photobiomodulation. Photochem Photobiol. 2018. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29164625/
Disclaimer: dit artikel biedt algemene informatie en is geen medisch advies. Raadpleeg een gekwalificeerde zorgverlener bij menstruatiepijn die nieuw, hevig of ongebruikelijk voor u is.